Dieser besondere Tag widmet sich voll und ganz der seelischen Gesundheit. Das Programm umfasst verschiedene Workshops, die von Studierenden des Masterstudiums Management im Gesundheitswesen geleitet werden. Diese beschäftigen sich mit Themen wie Stressbewältigung, Achtsamkeit und Ernährung. Ihr habt die Möglichkeit, in einer unterstützenden Umgebung neue Techniken zu erlernen und mit Gleichgesinnten in Austausch zu treten.
Der "Day of Mental Rest" ist eine Gelegenheit, sich eine Auszeit zu nehmen und sich ganz bewusst um das eigene Wohlbefinden zu kümmern.
Seid schnell und schreibt Euch in die Teilnehmerlisten auf Opal ein, die Plätze sind begrenzt!
https://bildungsportal.sachsen.de/opal/auth/RepositoryEntry/44578701312?5
Entdecke neue Wege für ein gesundes Körperbild bei unserem Workshop "Mindful Body, Mindful Bite". Tauche ein in die Welt des intuitiven Essens und entwickle eine bewusstere Verbindung zu deinem eigenen Körper.
Als Studierende sind wir oft von einer Kultur der Selbstoptimierung geprägt, die nach Perfektion strebt. Der ständige Druck, unrealistischen Standards entsprechen zu wollen, führt nicht selten zu Stress und Selbstzweifeln. Intuitives Essen bietet einen alternativen Ansatz, um diese Herausforderungen zu bewältigen.
Gemeinsam möchten wir:
In einem unterstützenden Umfeld kannst du Gedanken und Gefühle frei teilen und dabei neue Perspektiven kennenlernen! Sei dabei und entdecke eine alternative wohltuende Sicht auf deinen Körper und deine Ernährung!
Entdecke eine Welt voller Abwechslung und Verbundenheit beim Workshop "Gemeinsam statt einsam - eine Campusrallye"! In unserer schnelllebigen Welt die von Menschenmassen überfüllt zu sein scheint, fühlen wir uns manchmal isoliert, doch das müssen wir nicht allein durchstehen.
Nimm dir deine Auszeit vom stressigen Unialltag und knüpfe neue Kontakte!
Kennst du das? Du hast mal wieder absoluten Stress in der Prüfungsphase und auf einmal lächelt dich die Tafel Schokolade im Regal an! Lass sie stehen und komm in unseren Workshop! Wir zeigen dir, welche gesünderen Lebensmittel auch ein schönes Lächeln haben, oder wie du emotionales Essen vielleicht sogar ganz vermeiden kannst!
Finde heraus, ob du zu emotionalem Essen neigst
Nimm jetzt teil und starte deine Reise zu einem bewussteren Essverhalten!
Verbinde körperliche Fitness mit mentaler Stärke. Der Workshop bietet Dir einen erlebnisreichen Tag, der sich ganz um die Harmonisierung von Sport und mentaler Gesundheit dreht. Erfahre, wie Du Sport optimal integrierst, ohne in die Falle des Übertrainings zu tappen.
Nimm jetzt teil und beginne Deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen!
Entdecke die Kraft der Aufmerksamkeit!
Tauche ein in die faszinierende Welt des Feldenkrais und lerne, wie Du deine Konzentration und Achtsamkeit auf ein neues Level heben kannst. Der Workshop bietet Dir die einzigartige Möglichkeit, durch gezielte Bewegungsübungen und mentale Techniken deine Aufmerksamkeit zu schärfen.
Nimm jetzt Teil und sei bereit, deine Aufmerksamkeit zu entfesseln und deine Ziele mit Leichtigkeit zu erreichen!