Die Gesundheits- und Umwelttage (GUt) sind Teil des MACH MIT Umweltmanagements und des Gesundheitsmanagements der HSZG. Sie werden von der Hochschule, den Städten Zittau und Görlitz, regionalen Unternehmen, Vereinen und Initiativen unterstützt. Die GUt leisten einen Beitrag für unsere Gesundheit und eine intakte Umwelt.
Negative Umwelteinflüsse haben Auswirkungen auf das seelische und körperliche Wohlbefinden. Stress, einseitige Ernährung, körperliche und psychische Belastungen gehören dazu. Dem begegnen wir mit gemeinsamen Aktionen, die Spaß machen, Stress abbauen, sich einfach in den Alltag integrieren lassen und positiv auf das körperliche und geistige Wohlergehen auswirken.
Wir wünschen allen erlebnisreiche und anregende Tage.
Yoga Schnupperkurs | max. 15 Personen
7:45-8:00 Uhr ZIV/1.06 (Campus Zittau) & GI/0.23 (Campus Görlitz)
9:00-9:30 Uhr ZIV/1.06 & GI/0.23
Anmeldung bitte bis zum 28.05.25 unter hgm(at)hszg.de
Hautscreening | BARMER
8:00-17:00 Uhr Campus Görlitz
Informationen zum Hautscreening erfolgen per E-Mail.
Cardioscan | AOK PLUS
9:00-16:00 Uhr Campus Zittau
Informationen zum Cardioscan erfolgen per E-Mail.
Gesundheitszirkel am Campus Zittau
14:30-16:00 Uhr ZIV/1.04
Es wird um Anmeldung bis zum 28.05.25 unter hgm(at)hszg.de gebeten.
Hautscreening | BARMER
8:00-17:00 Uhr Campus Zittau
Informationen zum Hautscreening erfolgen per E-Mail.
Cardioscan | AOK PLUS
9:00-16:00 Uhr Campus Görlitz
Informationen zum Cardioscan erfolgen per E-Mail.
Gesundheitszirkel am Campus Görlitz
14:30-16:00 Uhr GI/Aula
Es wird um Anmeldung bis zum 02.06.25 unter hgm(at)hszg.de gebeten.
Wir sind HSZG – international. sportlich. gemeinsam.
Hochschulsportfest 13:00-19:00 Uhr | Campusachse Zittau
Eröffnung Hochschulsportfest 13 Uhr | Campusachse Zittau
Spielstart Turniere 13:30 Uhr | Campusachse Zittau
Hochschul-Stadt-Firmen-Lauf 15 Uhr Startschuss
Anmeldung bis 02.06.2025 hier: https://baer-service.de/veranstaltung/HSF
Siegerehrung ca.18:30 Uhr (nach Abschluss der Turniere)
Anmeldung der Teams (Volleyball, Streetsoccer, Tischtennis, Dart, E-Sports) bis zum 02.06.25: sport(at)hszg.de
Flunkyball-Turnier der Fakultäten 19:00-22:00 Uhr | Campusachse Zittau
Anmeldung der Teams (5+1) möglichst bis zum 28.05.25: FSN(at)hszg.de
ab 22 Uhr Aftershow in der Dezi-Bar
9:00-16:00 Uhr Campus Görlitz
Informationen zur Mobilen Massage erfolgen per E-Mail.
Vortrag “Stress & Ernährung” - Online
11:30-12:30 Uhr
Für den Online-Vortrag bitte hier anmelden: https://calendly.com/vitaltestzentrum/vortrag-stress-ernahrung
Psychosoziale Beratung stellt sich vor
11:00-14:00 Uhr | Vorraum Mensa Görlitz
Yoga Schnupperkurs | max. 15 Personen
7:45-8:00 Uhr ZIV/1.06 (Campus Zittau) & GI/0.23 (Campus Görlitz)
9:00-9:30 Uhr ZIV/1.06 & GI/0.23
Anmeldung bitte bis zum 04.06.25 unter hgm(at)hszg.de
Yoga Schnupperkurs
15 Minuten Ruhe und leichte Bewegung gönnen wir uns beim Yoga Schnupperkurs. Kursleiterin Carola Lammel-Wolf (Zittau) und Kursleiter Sascha Behrendt (Görlitz) leiten durch die Übungen, für die keine Sportkleidung notwendig ist. Unsere gemeinsame Yogaeinheit findet am Montag und Freitag jeweils 7:45-8:00 Uhr und/oder 9:30-9:45 Uhr statt. Wir bitten um vorherige Anmeldung unter Angabe der gewünschten Uhrzeit und des Standortes.
Hautscreening | BARMER
Erfasst werden der Hautstatus, Gefäßveränderungen der Haut, Viruserkrankungen, Pilzerkrankungen udn entzündliche oder stressbedingte Hauterkrankungen.
Das Screening wird von einem Facharzt durchgeführt. Bitte bringen Sie ein eigenes Handtuch mit.
Der Hautcheck ist eine Maßnahme des betrieblichen Gesundheitsmanagements und kann nur für Beschäftigte der Hochschule angeboten werden. Informationen zur Anmeldung versenden wir per E-Mail.
Cardioscan Herz- und Stressmessung | AOK-PLUS
Beim Cardioscan werden ein EKG-genaues, dreidimensionales Herzportrait aufgezeichnet und der Stress-Index bestimmt. Es werden individuell zugeschnittene Trainingsempfehlungen gegeben. Der Cardioscan ist eine Maßnahme des Hochschulgesundheitsmanagements und kann allen Mitgliedern der Hochschule angeboten werden. Informationen zur Anmeldung versenden wir per E-Mail. Ergänzt wird die Herz- und Stressmessung durch den Online-Vortrag „Stress & Ernährung“ am Donnerstag.
Gesundheitszirkel
Wir sind auf der Suche nach Anregungen und Ideen für unser Hochschulgesundheitsmanagement. Gemeinsam mit Ihnen und Euch möchten wir die Hochschule zu einem gesünderen Ort machen. Dazu etablieren wir ab dem Sommersemester 2025 einen halbjährlich stattfindenden Gesundheitszirkel. Um das Reiseaufkommen zunächst klein zu halten und trotzdem persönlich in den Austausch zu kommen, laden wir am Montag am Standort Zittau und am Dienstag am Standort Görlitz zu einem Treffen ein. Dort können wir auch Ideen für den zukünftigen Austausch unserer beiden Standorte sammeln. Wir bitten um Anmeldung zur Teilnahme an den Gesundheitszirkeln unter hgm(at)hszg.de.
Hochschulsportfest
Mitten auf dem Campus in Zittau findet ab 13 Uhr das alljährliche Hochschulsportfest statt. Es wird Turniere geben, erstmalig in diesem Jahr auch E-Sports.
Die vielen Mitmachaktionen könnt ihr ohne Anmeldung wahrnehmen. Hier gibt´s:
und viele weitere Aktivitäten.
Es fallen keine Eintritts- und Startgebühren an. Vorbeikommen, Mitmachen und Spaß haben.
Für mehr Infos folgt dem Hochschulsport bei Instagram.
Bitte meldet Euch für die folgenden Sportarten bis zum 02.06.25 unter sport(at)hszg.de an:
Flunkyballturnier der Fakultäten
Beim Sportprogramm der etwas anderen Art habt Ihr die Gelegenheit, in gemütlicher Atmosphäre Eure Skills im Flunkyball-Spielen zu beweisen.
Meldet Euer Team (5+1) bitte möglichst bis zum 28.05.25 hier an: fsn(at)hszg.de
Bike Fitting - Schnappt Euren Drahtesel und kommt vorbei. | TK
Das Bike Fitting findet zum Hochschulsportfest am Mittwoch, 04.06.25 ab 13 Uhr auf der Campusachse Zittau statt.
Wer mit dem Rad unterwegs ist und gleichzeitig seine Gesundheit und Fitness fördern möchte, sollte zunächst auch sein Bike flott machen. Das gilt einerseits mit Blick auf Verkehrssicherheit und technische Ausstattung, andererseits auch bezüglich ergonomischer Anpassungen. Je besser das Bike auf die eigenen Körpermaße und den persönlichen Fahrstil eingestellt ist, desto sicherer, effektiver und auch motivierter bewegt man sich auf den Straßen und Radwegen.
Unsere Bike-Coaches und -Coachinnen nehmen Ihr Fahrrad vor Ort unter die Lupe, überprüfen wesentliche technische Funktionen und Ausstattungsmerkmale. Zusätzlich erfassen sie Ihre Körpermaße, um das Bike entsprechend ergonomischen Kriterien optimal anpassen zu können. Unsere Erfahrungen zeigen, dass in fast allen Fällen Anpassungen erforderlich sind, die – soweit möglich – unmittelbar vor Ort vorgenommen werden. Die Teilnehmenden erhalten zudem einen „Bike-Fitting-Pass“, in dem die wesentlichen Kennwerte und Beratungsergebnisse zusammengefasst sind.
Mess- und Beratungszeit pro Person: 20 Minuten
Mobile Massage
Am Standort Görlitz gibt es eine Mobile Massage für Selbstzahler durchgeführt von der Physiotherapie Grosse. Informationen zur Anmeldung versenden wir in einer gesonderten E-Mail.
Vortrag “Stress & Ernährung” - Online
Der Online-Vortrag zum Thema Stress und Ernährung befasst sich mit neuen Erkenntnissen aus der heutigen Arbeitswelt und ergänzt die Herz- und Stressmessung. Er gibt nützliche Ernährungs- und Soforthilfetipps. Es gibt 25 Plätze für den Vortrag. Eine Anmeldung erfolgt über den Link: https://calendly.com/vitaltestzentrum/vortrag-stress-ernahrung
Psychosoziale Beratung stellt sich vor | Studentenwerk
Die Zeit des Studiums ist eine Phase der Persönlichkeitsentwicklung, die nahezu gesetzmäßig mit Krisen verbunden ist. Es können Schwierigkeiten im Studienanfang, im Studienverlauf und in der Zeit der Studienabschlussarbeit auftreten. Das Studentenwerk Dresden bietet dafür psychologische Beratung an. Im Rahmen der GUt stellt sich die Beratung vor. Ihr findet die Kolleginnen der psychosozialen Beratungsstelle am Mittwoch, den 04.06. auf dem Campus beim Hochschulsportfest und am Donnerstag, den 05.06. von 11-14 Uhr im Vorraum der Mensa Görlitz.
